空中戦を制す！ハイボレー基礎編

こんにちわ！

今回は

"空中戦を制す

ハイボレー基礎編"

について、お伝えします！

みなさんは

高いボールをミスして

悩んでいませんか？

私も当時は

打ちたいところに打てない

チャンスボールを決められない

と悩まされていました。

チャンスボールを

100%決めたい！　

高いボールを正確に打つには

ラケットを立てて構えて

そのまま前に出す！

これが重要です！

ラケットを立てて

振ったり動かさず

そのまま前に出すだけで

正確なボールが打てます！

これだけで
打ちたいところに
打つことができます！

逆に

ラケットを振ったり

変に動かすことで

ミスを量産してしまいます。

そうならない為にも

ぜび最後まで

読んでみてください！

では説明します！

①ラケットを高い位置で構える

②ラケットを立てて動かさない

これは大事な準備です！

加えて、

③一歩前に出る

④ボールを打つ

これだけです！

これであなたの

空中戦を制す！ハイボレー

完成への一歩目です！

少しずつでも大丈夫です！

一緒にテニスライフを楽しく

頑張っていきましょう！！

今日の記事はここまでです。

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

柔よく剛を制す！ボレー編

こんにちわ！

最近、

ボレーで

うまく打ち返せない

ちゃんと面に当たらない

そんな悩みありませんか？

その悩みを解決するために

今回は、

"柔よく剛を制す"ボレー編

について説明していきます！

なぜ、

うまく打ち返せない

ちゃんと面に当たらないのか？

それは、

肩、腕、手首に

力が入りすぎているからです！

私は当時、

力を入れれば負けない

どんな球でも打ち返せる

そう信じてやってきました。

しかし、

結果的に

よくケガをするようになり

ミスが多くなりました。

なぜそうなったのか。

それは、

力を入れすぎて

ラケットをうまく動かせない

面にちゃんと当たらなくなった

強く振りすぎてしまうのが

大きな原因です。

もうケガしたくない！

ミスしたくない！

その一心で色々試した結果

私は生まれ変わりました！

実際に方法を

説明していきます！

いざ、ちゃんと返さないと！

と思ってしまうと

どうしても

身構えてしまうものです。

そんな時は、

"腕をだら〜ん"と下ろして

力を抜いてみてください！

これが最大かつ最短の方法、

肩から手首まで力を抜く

"脱力"です！

一度、

騙されたと思って

実践してみてください！

一緒に楽しい

テニスライフにしましょう！

今日の記事はここまでです。

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

軽快フットワーク術！

こんにちわ！

今回は

"軽快フットワーク術"

について説明していきます！

「あと一歩で届かない」
「足運びがわからない」

と悩んでいませんか？

走力は人それぞれ

もちろん個人差はあります。

私も当時は

なんで取れないんだ？！

足がおぼつかない

と悩んでいました。

ですが、

フットワークは

ひとつ覚えるだけで

良くすることができます！

それは、

"膝を軽く曲げてリラックス"

することです！

これだけで大丈夫です！

これだけでいいの？！

って思いますよね？

逆に

真っ直ぐ棒立ちしたり

力が入りすぎると

ボールに追いつけません！

なぜかというと、

棒立ちしたり力みすぎると

良いスタート、良い準備が

できないからです！

イメージしてみてください。

・棒立ちで走る

・常に力を入れて走る

・膝を軽く曲げて走る

・リラックスして走る

どちらが

良いスタート、良い準備が

できそうですか？

実際にやってみましょう！

もう一度言います！

"膝を軽く曲げてリラックス"

するだけです！

ぜひ実践しましょう！

私と一緒に楽しい

テニスライフにしましょう！

今日の記事はここまでです。

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

ボレーの前に、、、

こんにちわ！

今回は、、、

"ボレーの基本の基本編"

について説明していきます！

そもそもなぜボレーでミスしてしまうのか、、

ミスする人の特徴は3パターンあります。

そのうちの3パターン目を紹介します！

パターン3

・ラケットに当てても変な方向に飛んでいく！

「ちゃんと面に当たるのにな」

「思ったところに飛んでいかない」

とミスする人は口を揃えて言います。

私もミスが多かった当時は、

当てるだけでいいと聞いたのに

当てるだけなのになぜできないんだ？

と思い、ミスばかりしていました。

もう相方に迷惑かけたくない！

そんなミスを量産していた

自分から抜け出すには

ボレーの基本動作を

理解することが重要です！

ミスをしても落ち着いて

基本動作を思い出せば

あなたは

ボレー職人に生まれ変わります！

一呼吸おくことで考える時間ができ

焦ってミスしていた動きを

激変させることができます！

逆に焦ってしまうと余裕がなくなり

ミスする自分から抜け出せません！

そうならない為にも

是非この記事を

最後まで読んで見てください！

では実際に

説明していきます！

まずどんなボールが来ても

"慌てない" ことです。

それはなぜかと言うと

焦って体が動かなくなるからです。

「うわ！きた！」と身構えてしまうと

動けなくなるからです。

そんな時にリズムを整える為に

"スプリットステップ"

を使います！

例えば、ボールが来た時に

ぼーっと立っていると

構えられず焦ってミスします。

そうならない為にも

"スプリットステップ"は必須です！

今からすぐトライしましょう！

私と一緒に

ミス量産型プレーヤーから卒業しましょう！

今日の記事は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。