備えあれば憂なし！

こんにちわ！

今回は

"備えあれば憂なし"

基本の構えについて

説明していきます！

みなさんは

普通に構えているのに、

「打つ時に体勢が崩れる」

「なんか窮屈になる」

「構えてるだけで体が痛い」

こんな悩みありませんか？

当時は私も同じように、

動きがぎこちなくなる

バランスが取れない

体を痛めてしまった

この悩みでずっと

頭を抱えていました。

体がブレないようにしたい！

キレイな体勢で打ちたい！

ケガしたくない！

みなさん

私と同じように

思っていませんか？

一緒に解決していくために

ぜひこの記事を

最後まで読んでみてください！

私たちが悩んでいる原因は

"基本の構え"が

できていないからです！

基本の構えができていれば

バランスが崩れようと

体勢が崩されようと

どんなボールも対応できます！

逆に、

バランスが崩れれば、

ミスしてしまう

ケガする

カッコ悪い

こんな悪循環が続きます。

そうならないために

なにをすればいいの？

それを説明していきます！

"基本の構え"三大原則

①上半身を真っ直ぐに

②力を抜いてゆったりする

③膝を軽く曲げる

これが"基本の構え"の

基本の"基"です！

逆に、

体を前に傾ける

体を後ろに倒す

力を入れすぎる

これだけはやめましょう！

練習前に

膝を軽く曲げ、ゆっくりと

10回ジャンプしてみましょう！

これで基本の構えが作れます！

基本の構えをマスターして

私と一緒に楽しい

テニスライフにしましょう！

今日の記事はここまでです。

最後まで見ていただき

ありがとうございました！

ではまた！！